Guide pratiche e basate sulla scienza per rafforzare la fiducia, calmare l'ansia e parlarti con più compassione, dal team dietro l'app Vylo.
Le affermazioni per l’ansia più utili di solito non suonano esageratamente positive. Prova frasi credibili e orientate al processo, come «Posso gestire…
Leggi l'articolo →Per trasformare i pensieri negativi in affermazioni, non passare subito a una frase in cui non credi. Riconosci il pensiero, verifica se…
Leggi l'articolo →Non esiste un modo migliore in assoluto per praticare le affermazioni. Dirle ad alta voce può farti sentire più presente, scriverle può…
Leggi l'articolo →Il momento migliore per le affermazioni positive è quello in cui riesci a ripeterle con costanza e a crederci davvero. Le affermazioni…
Leggi l'articolo →Per la maggior parte delle persone, 3-5 affermazioni personalmente rilevanti al giorno sono più che sufficienti. Un piccolo gruppo di frasi a…
Leggi l'articolo →Se le affermazioni ti sembrano imbarazzanti, non significa che tu sia troppo cinico o che le stia facendo nel modo sbagliato. Lascia…
Leggi l'articolo →Sì, è normale che le affermazioni sembrino una bugia. Una frase in contrasto con il modo in cui ti vedi oggi può…
Leggi l'articolo →Le affermazioni positive non sono nate con TikTok, anche se i social media hanno dato loro una visibilità molto maggiore. La pratica…
Leggi l'articolo →Un’abitudine di affermazioni positive dura nel tempo quando è semplice, collegata a un segnale che già fa parte della tua giornata e…
Leggi l'articolo →Le affermazioni positive non hanno tempi universali e non ci sono prove che funzionino in modo affidabile in 21 giorni. Piccoli cambiamenti…
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